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右图卫生间内外也做平

阅读:98次日期:2018-06-28

  虽然爸妈总说“我们身体倍儿棒,不用你担心”,但当人总有老去的一天,手脚乏力、平衡力变差、视力下降这些机能老化的症状总会随之而来,甚至还会有老人痴呆症、帕金森症等脑部疾病。

  有些人以没有时间没有精力等各种原因将年迈的父母送进老人院,但大学的一次经历令我发誓我永远不会这样对自己的父母。

  那次我到一家社区老人院做义工,昏暗的大厅里挤满了几十个坐在轮椅上的老人,瘦骨嶙峋,目光呆滞,死气沉沉,一种入骨的凄凉感顿时在我全身蔓延。看着我们蹩脚的表演,那里的老人家却露出了孩子般灿烂的笑容。

  其中一位老奶奶跟我说“在这里唯一的盼头就是等你们来陪我聊聊天”,当我问及“您的孩子呢”的时候,她却陷进了沉默。

  很多人觉得多给父母一些生活费,多给他们送保健品就是对他们好,但其实父母最希望的是身为子女的我们陪伴在身边。

  有些老人虽然年纪大了,但生活仍能自理,与其残忍地把他们送到价格高昂,资质又难以保证的老人院,不如通过家的一点小改造,为他们创造一个,更安全、更有尊严、更符合他们生活习惯的住宅环境。

  即使我们不能时时刻刻陪伴在他们身边,也能保证他们在家是安全、便利、舒适的。

  恰逢今天是世界帕金森病日,月球设计院想借此跟你分享家中有老人应该注意的几个设计点,当中你可能没办法每一点都能实现,但下面任何一个设计,都能为老人带来极大的便利。

  据统计,跌倒是65岁以上老年人死亡的首要原因。而80%以上的老年人摔倒,都发生在家里,在防滑防绊方面要多加注意。

  卫生间的地面要注意防滑,选用防滑材质,比如哑光的地砖,或者有纹路的地板。

  卫生间干湿分区也非常重要,可以保证卫生间淋浴区之外的地面干燥,减少了在湿地面上滑倒的可能性,也更清洁好打扫。

  对老年人来说,方便进出的淋浴间比浴缸更实用,浴缸光是跨进跨出就已经是个障碍了。

  但站着淋浴又可能对老年人体力消耗比较大,最好的解决方案是在淋浴间添置「淋浴凳」,让老人可以坐着洗澡。

  如果墙面里有水管,没有合适的墙面,或者花洒的覆盖范围没那么大,摆一个淋浴凳更方便。

  横杆扶手高度一般做到850mm,站立者、轮椅使用者和儿童都能方便的使用这个高度的扶手。竖杆扶手高度根据老年人的身高定即可。

  有老人的家最好把地面上所有的台阶、门槛等凹凸元素都拿掉,让家的地面都保持在了同一个高度上,这样老人在走路时不会被绊倒。

  左边这张图就是把阳台推拉门的底部门槛埋入地面装饰层,令门槛和周边地面平齐。右图卫生间内外也做平,怕把水带出去就加了一个防滑地垫。

  年迈的老人通常四肢乏力,他们走路需要扶着东西慢慢走。在老人的主要动线上应该多增加可以支撑的平面,比如客厅可以把柜子的中间部分挖空,这样在家中任何位置,身边都有能够让手支撑的地方,能有效的避免摔倒。

  老人坐下起身都不是一件容易事,我们可以通过一些小设计令坐下起身的这个动作变得更安全和轻松。

  老人的坐便器旁边加设扶手,如果老人出现排便不畅,如厕时间比较久,有扶手支撑慢慢起身会降低头晕的危险。

  横扶手高度适合在650-700mm左右,竖扶手应该距坐便器前沿约250mm,上端高度不低于1400mm。

  清华大学建筑学院教授周燕珉给她爸妈改造的家中,在墙上做了一面镜子,父母正好在沙发上,通过镜子的反射就能看见儿女回来了,避免老人因为听见门响急着起身看来人是谁而摔倒。

  老人大多需要起夜上厕所,在最理想的情况下,爸妈的房间最好离卫生间近,离客厅、电梯井和外挂空调机这些噪音源远些,选用隔音窗户,睡得更安稳。

  柜子不要高过头,抽屉不要低过腰,一切以不踮脚不弯腰就能够到的高度为准。老人腰不好的话,做好这些,比膏药补品更有效。

  我们一般都会希望插座做得越隐蔽越好,但是老人宅的插座设计要完全相反,千万不要把插座设置到老年人要弯腰躬身钻下去才能够得到的位置。使用轮椅的老人还可能因为不方便插拔插头导致前倾摔倒。

  建议将老人常用的插座要设置在明显的位置,如果已经做了隐蔽插座,就给他们在明显位置放一个插线板。

  老人住宅中的低位插座(如电视接口)应该抬高至400-600mm左右,中位插座(如写字台、床头柜附近的插座)提高至距地800-1200mm。

  在设计老人住宅的时候,我们应该多换位思考,从自己作为年轻人的日常审美和生活习惯中脱离出来。

  比如同样是舒服好打理的百搭款灰色沙发,我们自己可能会更喜欢左边带小细脚的流行款式。但如果给老人选,就要选右边这种矮脚的,或者无脚的款式。

  一般家庭的鞋柜,底下只空10cm,把鞋踢进去还得弯腰才能把鞋掏出来。对老人来说这个动作很大,可能会摔倒。

  应该在鞋柜底下留30cm,台面高度在85cm,扶着这个台面,正好脚一踩就换上鞋了。

  一是方便老人随手放置物品,如果手里的东西太重、太烫或者突然身体不舒服,都需要有地方可以快速卸掉手里的东西。

  二是家里的台面,可以替代“扶手”的功能,随时可以有东西支撑住身体,防止摔倒。

  厨房最好用“L”形或“U”形的连续台面,缩短动线,不需要频繁转身、搬动碗碟。最好留出60-80cm宽的大台面,便于老人连续操作。

  卫生间洗手台面大一点,老人可以支撑,还可以随手放从牙刷到假牙的各种小物,比需要抬手开合的镜柜实用。

  如果是小卫生间的话,可以参考下面这种方式在洗手台上方做壁龛,实用起来也很方便。

  所以老人卧室旁边的床头柜,最好要选扎实稳固,可以大量储物的款式,可以在台面放水杯、眼镜、药品等物品,还可以起到上下床时撑扶的作用。

  对于老年人来说最安全的如厕方式肯定是坐便,但习惯蹲便的也大有人在,在马桶前加一个坐便凳,既安全,又可以有蹲厕的感觉。

  最好再加装智能马桶盖。智能马桶盖一开始就是为痔疮患者设计的医疗产品,能够很好的缓解老人的便秘、痔疮等问题。

  自动冲洗烘干,不用侧身擦屁屁;便圈加热,冬天如厕也不怕冷冰冰;自动闭合功能不知道能省多少次弯腰。

  第一件该淘汰的就是冷热水分开的水龙头。对老人来说,一个不注意就会导致开错热水的龙头被烫伤。换成单柄混合水龙头会降低风险。

  对关节老化、肌肉乏力的老人来说,龙头的形状最好选有把柄的抬起式,比旋钮式更方便使用。

  恒温花洒的好处是水温固定在一开始设定的温度,不会忽冷忽热,可以防止老人不小心拨到龙头的把手而被烫伤。

  有很多门把手是一根直棍,开门的时候袖口钩到它,会导致老人摔倒。球形也不行,因为老年人的手握力变差了,他们是拧不了的。所以门把手选用u型杠杆式的,老人可以用手掌和整个身体的力量去压,把门打开。

  柜门抽屉的拉手也应该选择长杆式(D型),更便于抓握拉出。比点式、内凹隐形式都更好。

  老人视力和操作能力减弱,开关面板按键过小或者过多都容易让老人辨认不清或者按不准),按键大、数量少的开关面板(单开或双开)方便老人识别、按准。

  为光照对老年人非常重要,充沛的自然光可以带来愉悦心情,而功能区域充足的人工照明,可以确保居住的安全和便利性。

  有些老人家特别节约,不爱开灯,所以在设计上要注意采光,好的光线设计,可以保证房间即便不开灯也很敞亮,减少因为光线不足导致的危险和心情抑郁。

  卧室灯具不宜选择设计复杂的吊灯,更换和清洁都不便。装饰性的射灯也没有必要,老人躺在床上容易直视射灯,会感到刺眼,而且射灯的照射效率低。

  卧室主灯选用简洁大方光照范围大的LED吸顶灯,再搭配床头灯即可,床头灯最好选用壁灯,因为台灯会侵占了床头柜的面积,减少床头置物的位置,老人家可能会不高兴。

  「两灯原则」,卧室、厨房和卫生间都提倡使用顶灯+局部照明结合的设计。这样即使顶灯坏了又没有及时修理,其他光源也能起到辅助作用。

  在老人卧室的床和柜子下面加装的感应式隐藏灯带,晚上不打开主灯也能直接照亮地面,不会打扰老伴休息。

  如果已经装修好了,可以用施耐德的插座式感应夜灯,任意220V插座即插即用,无需提前安装,无需更改布线。

  老年人视力不好,看不清衣柜衣物,在衣柜内可以加上酒店常用的衣柜感应灯,开门即亮。

  在大部分老人在家中死亡的案例中,都是因为老人发生意外的时候没有被及时发现,错过了最佳的救援时间而导致悲剧的发生。而有了下面这些设计,意外来临时也能及时应对。

  有老人的家中安装智能安全系统非常必要,比如煤气泄漏报警和关闭装置,以及智能灯光和引导系统等,并将报警终端连接到你的手机上。

  这样,如果家里出现了煤气泄漏、门窗未关、起火等情况的时候,你都能第一时间了解到家里的状态,及时赶往家中。

  再以清华大学建筑学院教授周燕珉给她爸妈改造的家为例,她把原本厨房的墙改造成了玻璃(非承重墙改造),这样老人在厨房里也能看到外面客厅和餐厅里的动态。老人如果在厨房忙活发生意外昏倒,也能让其他房间的家人及早发现。

  很多人会选择用这种玻璃屏隔开淋浴区,但这其实既不适合,因为玻璃屏是硬性隔离,老人在里面倒下会增加救助难度,还会限定淋浴空间。

  同样的道理,卫生间的门应该设计成向外开,如果里面有人晕倒、摔倒靠在门上,向外开的门能抢出不少救援时间。

  只要房间的门洞是常规的860mm,就能适应常规的轮椅宽度(650mm)。万一以后使用的轮椅会比常规尺寸更宽,也能适当的拓宽门洞。

  日本在1995年已经推出了《应对长寿社会的住宅设计指南》,截止2017年12月,我国60岁以上老年人口已经超过2.3亿,是世界上唯一一个老年人口过两亿的国家,但我们在家居适老化设计上却迟迟没有发展起来。

  月球家居一直认为,每个人的家都应该根据自身最真实的生活习惯来打造一个科学、便利、舒适的家。

  家有一老,如有一宝。一直以来我们把过多的精力放在了自己和下一代的身上,但投资在孩子和自己身上的时间和机会其实还有很多,而陪伴父母的时间只会越来越少,我们真的需要在父母尚且健康的时候为他们打造一个更舒适的家。